Kann Magnesiumthreonat den Schlaf verbessern?
Feb 17, 2025
Was ist Magnesium-L-Threonat?
Magnesium-L-Threonat-Pulverist eine Chelatverbindung aus Magnesiumionen und Threonsäure (L-Threonsäure) mit der chemischen Formel Mg(C4H7O5)2. Seine einzigartigen Eigenschaften sind:
- Quelle und Synthese: Magnesium wird synthetisch mit Threonat kombiniert, einer natürlichen Form, die in der Natur nicht vorkommt.
- Vorteile der Molekülstruktur: Threononsäure als Träger kann die Fettlöslichkeit von Magnesium verbessern und seine Fähigkeit verbessern, die Blut-{0}}Hirnschranke zu durchdringen.
Vorteile von Threonat-Magnesium:
1. Verbesserte Gehirnfunktion
Es kann die Lern- und Gedächtnisfähigkeit verbessern, indem es die Konzentration von Magnesiumionen im Gehirn erhöht, die Dichte und Verbindungsstärke neuronaler Synapsen erhöht und auch Anti-Neuroaging-Effekte erzielt.
2. Stimmungs- und Schlafregulierung
Reines Magnesium-L-threonat steigert die GABA-Aktivität, lindert Angstzustände und verlängert den Tiefschlaf.
3. Herz-Kreislauf-Gesundheit
Magnesium-L-Threonat-Pulver in loser Schüttungkann den zellulären Energiestoffwechsel optimieren, zur Stabilisierung des Blutzuckers beitragen, den Blutdruck senken und die Arteriensteifheit verringern.
Vergleich mit anderen Magnesiumpräparaten:
| Typ | Absorptionsrate | Behandeln | Verwendungsmöglichkeiten | Nebenwirkungen |
| Magnesiumthreonat |
80%-90% |
Zentralnervensystem | Kognitive Verbesserung, Neuroprotektion | Geringe, gelegentliche Kopfschmerzen |
| Magnesiumcitrat |
30%-40% |
Darm, Muskeln | Linderung von Verstopfung, Erholung nach körperlicher Betätigung | Durchfall (bei hohen Dosen) |
| Magnesiumglycinat |
50%-60% |
Körperzellen | Emotionale Stabilität, chronische Müdigkeit | fast keine |
| Magnesiumoxid |
4%-10% |
Magen-Darm-Trakt | Kurzfristige Magnesiumergänzung, Antazida | Verstopfung, Elektrolytstörungen |
| Magnesiummalat |
60%-70% |
Muskel, Mitochondrien | Fibromyalgie, chronische Schmerzen | Magen-Darm-Beschwerden |
Zusammenfassung der einzigartigen Vorteile:
1. Synergistischer Effekt:
Threonat-MagnesiumpulverKombiniert mit Gehirnnährstoffen wie DHA und Phosphatidylserin, um die kognitiven Vorteile zu steigern.
2. Brain-Targeting:
Die einzige Form, die die Magnesiumkonzentration in der Rückenmarksflüssigkeit deutlich erhöhen kann (3-5 mal höher als andere Formen).
3. Langfristige Wirkung:
Die Halbwertszeit beträgt bis zu 12 Stunden und der Effekt der verzögerten Freisetzung reduziert Schwankungen der Magnesiumkonzentration im Blut.
Anwendbare Gruppen und Nutzungsvorschläge:
1. Prioritätsgruppen:
Geistesarbeiter, Menschen mit Schlaflosigkeit und Gedächtnisverlust sowie Patienten mit früher kognitiver Beeinträchtigung.
2. Dosierungshinweis:
144–200 mg elementares Magnesium pro Tag (entsprechend 1,5–2 g).Magnesium-L-Threonat-Masse), in zwei aufgeteilten Dosen zu den Mahlzeiten eingenommen.
3. Tipps zu Kontraindikationen:
Menschen mit schwerer Niereninsuffizienz sollten die Einnahme dieses Produkts im Abstand von 2 Stunden zu Kalziumpräparaten vermeiden.
Über uns:
Fruiterco ist ein Exportunternehmen, das sich hauptsächlich mit dem Verkauf von Pflanzenextrakten, Rohstoffen für Gesundheitsprodukte, kosmetischen Rohstoffen, Pilzextrakten und Lebensmittelzusatzstoffen beschäftigt. Besitzen Sie eine eigene Produktionsfabrik und kooperative Arbeit. Das Unternehmen verfügt über mehr als 10 Jahre Außenhandelserfahrung, professionelles Verkaufspersonal und Kundendienstteams, die Ihnen Tests von Dritten- und qualitativ hochwertige-Produkte anbieten können, die Testberichte erstellen können.
Unsere Produkte werden in viele Länder in Nordamerika, Europa, Ozeanien, Südamerika und Asien verkauft. Unsere Produkte haben die Qualitätsprüfung bestanden und unterstützen die Kundenprüfung.
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Referenzen:
1. https://www.vitaminesperpost.nl/magnesium-l-threonaat?srsltid=AfmBOoqJ70jUKN9lECyjnz8KiBziIHukPrQpdZUP82XFaL2cZLL30s-S
2. https://www.smeetsengraas.nl/categorie/magnesium-l-threonate/
3. https://www.vitaminesperpost.nl/actueel/magnesium-l-threonaat-voor-het-brein
4. https://www.beautyunlimitedamsterdam.nl/bestel/magnesium-l-threonate/
5. https://www.health.com/magnesium-l-threonate-benefits-8387808
6. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11381753/
7. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6857673/
